Причины появления целлюлита

Для большинства женщин целлюлит — чисто эстетическая проблема, в борьбе с которой хороши все средства. Но для прицельной и эффективной атаки на некрасивую «апельсиновую корку» нужны знания: что такое целлюлит с научной точки зрения, почему он появляется и как от него избавиться.

Сначала разберёмся с понятиями. Целлюлит — это структурное изменение соединительной ткани и неравномерное увеличение адипоцитов (клеток, формирующих жировую ткань) в подкожно-жировой клетчатке.

Целлюлит возникает, по большому счёту, по двум основным причинам: соединительная ткань теряет упругость, а адипоциты неравномерно накапливают жир. Жировые клетки давят на верхние слои истончённой кожи — и на её поверхности образуются те самые видные невооружённым глазом бугорки.Научно доказано, что в неравномерном увеличении жировых клеток в подкожно-жировой ткани виноваты свободные радикалы — активные молекулы без одного электрона. В поисках этого самого электрона свободный радикал атакует жировую клетку и нарушает естественный процесс расщепления жира в ней. Объём клетки увеличивается, жировая ткань начинает откладываться хаотично. При этом не важно, насколько велик процент жира в организме — целлюлит может появиться даже у худеньких девушек. 

Так же негативно свободные радикалы влияют и на соединительную ткань. Её главный белок — коллаген, это строительный материал для кожи (а также мышц, сухожилий, хрящей и костей). Но две молекулы коллагена, столкнувшись со свободными радикалами, становятся настолько активными, что связываются друг с другом, чего в обычной ситуации происходить не должно. Такой видоизменённый коллаген менее эластичен, соединительная ткань грубеет, следовательно, кожа становится менее эластичной. Тут-то и появляется целлюлит, а помимо него, и иное последствие — преждевременное старение кожи. 

В соединительной ткани есть и другой белок — эластин. Свободные радикалы вмешиваются в соединение коллагеновых и эластиновых волокон, это плохо влияет на состояние кровеносных сосудов, может развиться артериосклероз (утолщение и утрата эластичности стенок артерий).

Всё дело во влиянии многочисленных факторов повседневной жизни, таких, как употребление нездоровой пищи с красителями и консервантами в составе, приём противозачаточных таблеток, чрезмерное УФ-излучение, воздух, загрязнённый выхлопными газами или табачным дымом. Гормональные нарушения в организме, переедание, стрессы, недосып, переутомление и даже чрезмерная физическая активность — всё это приводит к появлению всё большего числа свободных радикалов.

Бороться с этим явлением можно, методы довольно просты. Старайтесь вести здоровый образ жизни, регулярно и полноценно отдыхать, в меру заниматься спортом. Не проводите слишком много времени на ярком солнце, а загорая, пользуйтесь солнцезащитными средствами. Не курите, избегайте и роли пассивного курильщика. Включайте в свой рацион овощи и фрукты, лучше свежие, сезонные. А для общей поддержки организма регулярно принимайте витамины. Такой комплексный подход к своему здоровью поможет вам не только избавиться от целлюлита: вы будете лучше себя чувствовать и дольше сохраните молодость и красоту.